就医指南

 对于男性来说，大家都特别希望自己在性生活方面变得非常强壮，可是有些男性如果是没有良好的生活习惯，肯定会让自己变得有些疾病的发生，所以这个时候一定要多注意自己的身体的保健，想让自己的性功能变得非常强大，那么就应该先保证身体健康，应该保持良好的生活习惯才可以。

     但是日常中有很多的坏毛病也会导致出现阳痿的现象，生活中就应该要及时的纠正几个坏毛病，才可以避免男性出现阳痿。

导致男性“不行”的7个坏习惯

1、吸烟

     吸烟本身对身体的伤害也是非常大，而且这个大家都知道，但是经常吸烟会对男性造成阳痿，这个可能很多人不了解，而且吸烟的时候会影响血液的循环，让男性的阴茎没有办法勃起，吸烟还会导致癌症的发生，所以吸烟的危害可想而知了。

2、酗酒

     很多人都是因为工作应酬不得已去喝酒，但是有的人也会长时间的酗酒，那么酒精可以达到镇静神经的作用，长时间的酗酒引发男性没有办法勃起，有研究表明，一般酗酒的人比没有需求的人更容易引发阳痿早泄的现象。

3、长期面对电脑和手机

     现在的人都离不开手机和电脑，特别是一些喜欢玩游戏的男性朋友，更是离不开手机和电脑，长时间面对电脑和手机玩游戏，经常沉迷于游戏而无法自拔。

     而且很多男性朋友由于工作原因，也会长期面对电脑，在办公室长时间面对电脑，回家之后更是坐在电脑面前娱乐或者是玩手机，这样长时间玩手机辐射是相当大的，会引起男性朋友的精子质量下降，进一步导致不育症的发生。

     而且长时间久坐会导致阴囊局部温度升高，也是会影响精子质量和数量的，同时也会导致性功能下降。

4、频繁手淫

     手淫对一些单身男性来讲也是非常常见的，适当的手淫可以缓解生理方面的需求，但是过度的手淫，那么导致人体一直都在透支精力和能量，也会让大量的精子流失。从而会引起男性阳痿的发生。

5、过度劳累

      男性朋友承受的压力比较大，不仅会承受着来自于家庭的压力，还会承受着来自于工作上的压力，在平时会干重体力活或者是长时间久坐在电脑面前忙于工作，这些不良习惯都会导致男人的腰部受损，长期如此腰部受损会导致性功能下降，引起性功能障碍疾病。

     所以男性朋友一定要保护好自己的腰部，在平时应该避免过度疲劳，不要做高强度的运动，也不能够长期坚持重体力活。而且应该适当的补充钙元素，这样能够增强骨骼的健康。

6、不良性行为

     不良的性行为肯定会让心里出现阴影，等到下次再有性生活以后，会出现恐慌，畏惧情绪，从而也会让男性出现阳痿的情况。

7、长期熬夜

     生活当中有很多男性朋友都有熬夜的坏习惯，有的是忙于工作，常常会忙到天亮，有的是由于喜欢玩游戏或者娱乐活动，经常会熬夜。熬夜的坏习惯是一种严重伤害身体的话行为，长期熬夜会导致内分泌失调，会引起记忆力减退，会出现头晕头痛以及反应迟钝等症状表现。

     熬夜的人一般都会有吃夜宵的习惯，这样就会引起肠胃功能紊乱，会导致饮食营养不均衡，进一步引起肠胃疾病，而且会导致身体过度肥胖，也是引起性功能下降的原因。